ガチで筋トレしている人はやっぱりゴールドジムに行きたいという方が多いと思います。フリーウェイトの施設の充実度は、一般的なジムとは段違いです。以前は、家の近くの24時間ジムのジョイフィットに通っていたのですが、物足りなくなってきて、ゴールドジムに変えました。
費用も月額1万円くらいで設定されていて、（※施設毎に設定されています。）コストパフォーマンスは高いと思います。
ただ、最近、エクササイズコーチという独自のAI？を使っていて、パーソナルトレーニングしては割と安いジムを見つけたので、週1回しかゴールドジムに行かなくなってしまいました。
筋トレは、筋肥大の効果を出したいなら、週2回はトレーニングする必要があるようです。パーソナルトレーニングで週2回行くと費用がだいぶ高くなってくるので、週１回のコースにしています。
そうすると、あと1回、毎週、自分でトレーニングをする必要があり、それでゴールドジムに週1回しか通わなくなりました。
週1回しか行かないなら、月額費用、ちょっと高いかなーと思っていたところ、ベネフィットステーションでゴールドジムの都度払いができることを知りました。1回1,250円とかなり使いやすい料金設定で利用できます。
ベネフィットステーションとは
ベネフィットステーションは、企業が契約する福利厚生サービスのアウトソーシングサービスです。
会員証を見せれば、いろんなサービスの割引が受けることができ、安く利用できるというサービスです。
全体的には、わりと微妙な割引が多くあまり使い道がないなぁというのが正直な感想なのですが笑、イオンシネマ、109シネマズなどの劇場鑑賞券が1,800円→1,300円になるので、探せば使えるものがあります。
初回のみ、会員証発行料1,080円がかかりますが、 ベネフィットステーションの会員証を見せれば、都度払い用の法人会員カードを作ることができ、次回からはこの法人会員カードで1,250円の優待価格で利用できるので、手続きも簡単です。
ゴールドジムはほかにも下記のメニューもありますが、こちらは、そこまでお得感は感じないかなと思います。
・月会費の入会登録料5,400円（税込） →無料
・年間パスポート（送料込） 181,440円 ⇒ 138,880円
Yahoo!デイリーPlus、dエンジョイパス、駅探バリューDaysで誰でも利用可能！
勤めている会社が、ベネフィットステーションを福利厚生として契約していれば、このまま利用できるのですが、実は自社の福利厚生がベネフィットステーションでない人やフリーランスでもこのサービスが利用できるのが、Yahoo!デイリーPlus、dエンジョイパス、駅探バリューDaysになります。
この３つのサービスは、ベネフィットステーションからサービスをＯＥＭ提供？されているような感じで、法人契約のベネフィットステーションよりは、一部サービス内容は落ちますが、月額数百円程度で、ベネフィットステーションと同じサービスを受けることができます。
微妙にヤフー、ドコモ独自のサービスを追加していたりして、少しずつ展開しているサービスが違うのですが、基本的には同じです。
ちなみに、月額は下記の通りで、駅探バリューDaysが少し安いです。全て1か月程度の無料期間があるので、いろいろ試してみてもいいかもしれません。
Yahoo!デイリーPlus 月額 540円
dエンジョイパス 月額 540円
駅探バリューDays 月額 324円
ゴールドジムのプロテインは美味しいから、ぜひ飲んでみて！
ゴールドジムにはプロテインバーがあって、（※施設によってはないかも）プロテイン持っていくのを忘れても、そこで飲むことができます。私のお勧めは、ピーチ味です！コスパを考えて、普段は、イギリスのメーカーのmyproteinとかの安いプロテイン飲んでますが、やはり、日本人に合う味付けで、甘ったるい海外のプロテインとは全然違います。まずいからプロテイン飲んでないという人はぜひ試してみてほしいです。フルーツ系はだいたいいけます！
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